Добрый день! У нас веснааа :) Цветут деревья, первоцветы и кое-где даже нарциссы. А мы опять с насморком дома сидим. Прям напасть какая-то.
Сегодня с открыткой в эко-стиле по новому заданию блога "Наше хобби".
Сегодня с открыткой в эко-стиле по новому заданию блога "Наше хобби".
По условиям надо сделать любую работу в стиле эко. Из обязательных элементов птицы и/или все, что с ними связано: гнездо, яички, скворечник, птенцы, перья и т.д.
Я собираюсь пойти на фитнес. К моему стыду последний раз была там еще в школе. Тогда это называлось шейпингом. Просто шейпингом. А сейчас и аэробика, и пилатес, и йога, и силовые тренировки. Девочки, может, кто занимается, подскажите, куда лучше пойти, чтобы схуднуть и форму поправить?
Пока у меня все.
Приглашаю принять участие в нашем задании :)
Светик, открыточка очень-очень милая! Мох так классно лег!
ОтветитьУдалитьСветик, лучше искать что-нить поближе к дому!)) Но не всегда это условие выполнимо. Около меня очень дорогие фитнес клубы. Я пошла в бюджетный, но он совсем не близко. Минусы этого: чтобы не терять время на дорогу, я туда могу ехать сразу после работы. Это где-то к 18 часам. В это время не всегда есть те групповые занятия которые я бы хотела.. Но когда по времени совсем не то, на что я хотела бы пойти, я просто иду на беговую дорожку и бегаю)))) Сумбурно получилось))))
Ленчик, спасибо! Возле моего дома несколько фитнес-клубов. Цены практически одинаковые. Вот только такое разнообразие программ, что голова кругом ))))
УдалитьСветлан, очень стильная открытка, жаль Эко мне не поддается((((
ОтветитьУдалитьА насчет спорта, мне кажется, чтобы похудеть лучше на шейпинг, правда нужен хороший тренер и питание правильное! Остальное (типа йоги и пилатеса) в догрузку можно.
Лично я пошла на шейпинг, чтобы форму вернуть. До беременности и родов занималась фитнесом и кикбоксингом, но мало там было девочек, которые достигли эффекта похудания!
Для себя выбрала утренние занятия, как отведу сына в сад и бегом на шейпинг. Зато весь день потом как заведенная:)
Катюша, спасибо! Я тоже хотела на старый добрый шейпинг. Но в округе его как такового нет. Насчет питания согласна на все 100! Зимой из-за проблем со здоровьем пришлось месяц сидеть на здоровом питании. Так без всяких нагрузок сбросила 4 кг! Просто не ела сладкое, копченое, жирное.
УдалитьСвета, открытка чудесная! Я хожу на пилатес-похудей, есть у нас такая программа, включает в себя и элементы пилатеса и кардио-нагрузку для похудения, еще на пилатес-баланс хожу, ой, там вообще жесть и на дыхание+ каланетика хожу. Я не похудела сильно, но тело подтянула и не люблю, когда надо много прыгать и скакать, вот и выбрала для себя более спокойные варианты))))
ОтветитьУдалитьОго, Люд, ты герой просто! Я тоже так хочу! :) Только мне б еще похудеть чуток :)
УдалитьСвета, замечательная открытка! А по фитнесу мне очень нравится девушка на You tube по имени Касси Хо и ее канал Blogilates. Это как палатис только поп:) Сходи, посмотри, она такая веселая и подбадривает необыкновенно:)
ОтветитьУдалитьВикуль, спасибо за наводку! Обязательно посмотрю! Прошлым летом дома занималась. Но надолго меня не хватило :)))
Удалитьпрелесть какая! забор очень натуральный и даже мхом зарос:) чудо!
ОтветитьУдалитьесли надо худеть, то аэробика и силовые. но если ты очень давно спортом не занималась, то я бы советовала начать с йоги/пилатеса, а потом уж переходить на силовые. желаю удачи! это хорошее начинание!
Спасибо, Танюша! Я тоже подумываю с легенького чего-нибудь начать, а потом силовые подключить уже. Без силовых вес не сбросить.
УдалитьСвета, чудесная открытка! очень люблю эко-стиль!
ОтветитьУдалитьВ прошлом году я занималась с индивидуальным тренером. Такой вид мне нравится больше, т.к. время я сама себе подобрала, а на групповых занятиях надо подстраиваться под установленное время, ну и тренер меня конкретно обмерял-измерял-взвешивал, мы с ним решали, что мне надо в первую очередь, на что упор будем делать, рассказал о правильном питании. А по занятиям у нас было всё - чередовали и кардио-нагрузки, и силовые тренировки, и двигательную нагрузку дозировали.....А вообще лично мне больше БАССЕЙН подходит и не кушать после 18-00. Ещё дома обруч периодически кручу.
О даааа, бассейн - это сказка! :) Про не кушать после 18 - очень в тему. Я в течение дня вообще могу не есть, сидеть на чае. Зато после шести вечера тааакой аппетит просыпается! ))))))))))
УдалитьОткрыточка чудестная! Красота!
ОтветитьУдалитьСвета, нужно кушать лучше утром и в обед, потому что в течение дня эти калории ты потратишь, а вечером наоборот не едят))
Мне очень нравится пилатес и йога, особенно йога, морально отдыхаешь и физически работаешь. А вообще всё на любителя, аэробика более подвижный вид спорта, а пилатес и йога более медленные, на силу и растяжку. И правильно Алла про бассейн сказала, он ,конечно, супер!
Ириша, спасибо! Меня тоже йога очень манит, но пока хочу все же ставку сделать именно на сброс лишнего веса.
УдалитьРабота чудесная!)
ОтветитьУдалитьПро фитнес - это хорошо!)) Любое движение - это жизнь) (даже если перед зеркалом танцуешь или с пылесосом в руке пританцовываешь - лишнее уходит))
Спасибо )) С пылесосом - хорошая идея! :)
Удалитьахаха))))) я вот тоже хотела бы 8 кг сбросить), знаю, что лето наступит, аппетит будет меньше, пить будем больше, гулять много и двигаться, вот и похудеем)) но как известно, похудеть не проблема - удержать вес потом - труднее...
УдалитьУвы, от домашней работы никто не худеет...))) Это я про шуточку про пылесос.
УдалитьАга, только устают:))
УдалитьОтличная работа! Нежно и стильно. Буду что-нибудь похожее делать, немного лифтану)
ОтветитьУдалить-------------
Мне тоже надо худеть. Сейчас на обед себе отвариваю рыбу. Надо есть попроще, не готовить вкусное. Отварная рыба, отварная курица. Хлеб - 1 кусочек в день. Исключи сладкое и жирное. Двигайся побольше (я хожу пешком). Мне надо сбросить 4 кг. А тебе?
Вик, в идеале мне б 7-8 кг сбросить. В принципе, это вполне реально, я думаю.
УдалитьЭто немало. А на аве ты хороша. Будь такой))
УдалитьОй, а как это я пропустила этот пост?!
ОтветитьУдалитьСветик, мне так нравится твоя открыточка, меня вообще в последнее время только эко вдохновляет, видимо, веснааааа!))
Про фитнес. Когда я ещё жила в России, то ходила в спорт зал: тренажеры+упражнения на пресс, ноги, руки, потом на степаэробику (7 потов с меня сходило!). И то, и то давало свои результаты+ ограничения в еде (сладкое, мучное, консервированное, от колбас и т.п. я уже давным давно отказалась), делала 2-4 раза в месяц разгрузочные дни-только кефир и яблоки (тогда это получалась, так как жила только с мамой))) В те времена я очень хорошо похудела, а какой у меня пресс был!!! Сама себе завидовала))) Сейчас разленилась, расслабилась, каждый день шоколад(!), а тут ещё хлеб такой вкусный пекут! Не знаю сколько после родов лишнего осталось, не взвешивалась, но вижу, что много. У мужа выпросила гантели, так уже 2 недели лежат-пылятся))) На фитнес пока времени нет. Выбирай себе спорт по темпераменту ;)))
Спасибо, Зинуль. Сегодня как раз пойду записываться. Думаю, начну с аэробики, а потом добавлю силовые.
УдалитьОчень нравится открыточка!!! Такая милая, красивая и гармоничная!!!
ОтветитьУдалитьРасправляйтесь с простудами, скоро уже тепло!
А вот мне помогал всегда только бассейн, аквааэробика и грамотное плавание (главное правильно научиться дышать и распределять нагрузку).
Спасибо, Ульяночка! Будем стараться! Нам на занятии по фитнесу тоже про дыхание говорили.
Удалить